過呼吸は起きても自分でなんとかするべし。 無意識に苦しかったら来てくれるという試しをしているからその心が余計に苦しくなる。 ポカリスエットや糖分(飴、キャラメル、チョコ…ココアetc)をとったり、多少苦しくても口と鼻をタオルを四回くらい折っておし…

もやっとして 若干私の体の中に精神が閉じ込められたようで なにか漠然と苦しくて なにか漠然と悲しくて 悲しいけれど悲しむエネルギーがなくて きっと考えすぎてつかれたんだね私 頼ると幼児化しそうな自分がみえるようで 頼ると弱ってゆく自分をみるようで…