最近、病気のこと書いてない！ うお！ マイペースで、 そう、 私のペースで、しっかり休養して、 進んでいこっ。 私の人生。 できることを、やりたいじゃないか！ 一生懸命に生きたいじゃないか！ 出来る範囲でねｗ ハンディキャップなんて気にしない！ 私に…

毎週火曜日は、学校に行けない。 月曜日はなんとかいけるし、水曜日もいけるのになぁ、 火曜日だけは、何故か二週間連続でいけなかった。 着替えたのに、部屋から出れなかった。 グループワークなのになぁ。。。 迷惑掛けるなぁ。 結局起床時間が１４時。 夜…

１時に就寝 朝７時に起きる ７時半まで二度寝。 ご飯を食べる。７時４５分。 一限に出れる時間だったが、 最近、吐気、めまいが激しくなってきて、精神不安定も日に日にひどくなってきているため 迷っているうちに 意識がなくなる。 気付いたら９時。 寝てし…

めまいがするーーー。 気持ち悪いーー 発汗・・・ 眠気、だるさ 気力低下？ 若干のうつ状態。←理由がない。 自律神経系の症状ですねあたし。 うーん。 でも、薬が多い感じがなんとなくするけど 今日今からカウンセリングに行かなきゃいけないからこんな風な…

帰ってきてから(22：00くらい) うつ状態になって 言葉を発するのも つらくなって 友達と電話してたけど ごめんって言って 終了。 それから ご飯食べて ワンピース見て 本読んで 最終兵器彼女を少し見て そしたら 少し話せそうだったから メールしてみた。 話…

強迫？ なんか勉強する自分から離れられなかった。 明らかに疲れてたし、むしろ勉強より話したかったし。ばかじゃないかと思いながら友達を見送った。一緒に帰るって帰ればいいのに自分…とか思いながら。 そのあとも帰りたいと思っているのに勉強した。 助け…

私はいつでも「いい子」でいなきゃいけなかった。できない自分を許すことは、もっとダメなことだった。 みたいなことを言っていたみたい。 あたしが思ってきていたこと。 今変えようとしていること。 自分を一番大切にできるのは自分自身なのだから。

あたしの場合はすべてが友情にちかいんじゃなくてすべてが恋愛にちかい。 限りなく相手に近付きたくて、相手に自分をしってほしくて…相手を分析したい自分をみつける。 あたしは他人からの言葉、しかもあたしだけに向けられた言葉でしか自分の価値を見付けれ…

テストが怖くて 怖くて 逃避ばかり。 現実と向き合うと怖くて耐えられなくて 勉強してない 帰ってからなにも手をつけず。。。 ずっとワンピースのアニメをPCでみてる。。。 見てるときはまだよかったけど、 お風呂に入ったら、 涙がとまらなくて 現実逃避し…

夜に１錠＋胃薬、抗アレルギー剤、漢方薬四錠 寝る前に三錠 なんだか最近体が重たい。 気持も重たく波がある。 変化のときと自分では思う。 そのために、前向きにカウンセリング、病院での認知療法、認知行動療法を行う。 →しんどくて、精神的に追い詰められ…

自己の精神状態、精神身体反応、過去の出来事、ストレス反応などなど分析することって今の自己にとっていいことなのだろうか。 考えて考えて、さらに考える。 こんなよくわからないループ(汗 だって、考えちゃうんだもん。 自分の癖のような、ずっと付き合っ…

分析 人の弱さ 気づき すべては知らなければ幸せかもしれないこと。 自分の症状はうつ病になりたがっている症状であり、 人ってやっぱり「誰かに心配して欲しい」 「気にして欲しい」 それに気づく。 症状と共に気づく。 でも止められない。 人から逃げる。 …

着信音が最近GONEです。 恋とか愛とかわからなくなりました。 大切な人を大切にすることってすごく難しいことだなって思いました。 好きな人を大切にすることってもっと難しいなって思いました。 大切な人には大切にしてほしくて求めてしまうし、好きな人な…

人から離れようとしているのは自己防衛反応かもしれないね。 とのこと。 苦しいけどがんばる。 人に持ってもらっても重たく感じてきっと耐えれないから。焦らず。

今日はなんか一日理由もないのに孤独感がつよくて 何故か苦しくて 悲しくて 授業もぜんぶずっと辛かった。 なにをしたら楽になるのかもわからず、ひたすら講義室の椅子にすわりつづけた。 頭が働かない。 動かそうとするけど動いてくれない。 なんでか考えて…

「無駄なもの」と「無駄でないもの」があって「無駄でないもの」を見つけるには「無駄なもの」のなかからfocusするわけで、「無駄なもの」が無ければキラリとする「無駄でないもの」はみつけられないから結局は「無駄なもの」も無駄でないことになる。 すべ…

過呼吸は起きても自分でなんとかするべし。 無意識に苦しかったら来てくれるという試しをしているからその心が余計に苦しくなる。 ポカリスエットや糖分(飴、キャラメル、チョコ…ココアetc)をとったり、多少苦しくても口と鼻をタオルを四回くらい折っておし…

とりあえず二度寝、三度寝したけど、どのときも夢を見てろくな夢じゃなくてゆめに引きずり込まれそうになった。変な感覚。夢に引きずり込まれそうっていう恐怖感。なんだろうねこれ。はは。病的ーーとか思う自分がいる。わらける。怖いけど。 怖いとにやにや…

専攻の子が学校をやめるっていうことを休学に変えたみたいで、そのMLをみて涙がでました。 あたしの病気もやくにたったかなって。 それに明日学校に来ようとしてるみたいだし。 下向いてしゃがんでしまっていたところを前を向く力に少しでもなれたかなって思…

最近なんとなーくしか書いてないなあって思ったので ちょっと体調についてとかいろいろ整理してみようかなって ある頃から病気の頃の心理状態を忘れないようにするために書いてたからね 今、食べ物がほとんど食べれないです 吐き気 頭痛 下痢 倦怠感 etc... …

最近どーも薬と体が合ってない気がして、せんせーに言って変えてもらったよーー。 若いから代謝がいいのねーーだってさｗ 夜寝るときの寝つきの薬は強すぎて、その作用が次の日にはきれてしまって日中緊張状態で過呼吸気味。そして眠たい。そんな状態だった…

来年学校行けるのか不安で 行きたくて 行けたとしてもちゃんと授業受けれるのか 単位取れるくらい暗記力集中力はもどっているのか 不安でしょうがなくて ぐずって泣いて でも 誰もこんな気持ち共感なんてしてくれなくて 悲しくて 悔しくて やりばのない気持…

障害を一番理解しなければいけないのは自分だった。 逃げているのはあたしだった。 家族に助けを求めて受容する努力をしたほうがいいと思った。 いいと思ったページ♪

ずぅーーっと前のあたしが大学一年生の前期。 障害受容についてプレゼンしたりビデオ見たり、いろいろやりました。 それが今になって役立ってます。 精神病ってだいたいのものは、この間にも書いたけど「寛解」っていう扱いになるんだよね。 だから、あたし…

リーゼ(薬)を一錠減らしてからもうすぐ二週間が経ちます。 笑おうと思っても笑えないくらい気分の落ち込みが激しいです。 この頃ずっとそんな感じで、心から笑ってなくて あたしの心がどっかにとんでっちゃったみたいです ＰＤ発作（パニック発作）も起こる…

薬ひとつ減りました。 でもまだまだ飲んでます。 なんだかんだで悩んだりしてます。 人間の思考ってなんでこんなに考えるように作られているのかしら。 頼れるおにいちゃんができました。 夜もだいぶ寝れる様になってきたけど、まだまだ体力もないし、記憶力…

とりあえず薬一つ減らしました。 ぃぇぃ 合宿も、ライブも無事終えたしなんか調子がいいよ。 生理のときは相変わらず二週間前くらいから調子が悪くなるけどねー。 それも克服するために今は漢方薬を増やしてます。 それで、後期も休学することを決めました。…

はい。 病気ってなかなか治らないものだなぁと思った。 火曜日は病院でした。 SINFONIAっていうアカペラグループを立ち上げたんだけど、その耳コピが一向に進まない。てゆか、やる気がすぐ途切れる、または、やる気が起きない。それを、病院で言ったら、ゆっ…

【休学】 あたしは今大学三年目だけど二年生の前期から休学しています。うつ病とパニック障害で。 なんでこのことを今書いているかって言うと、あたしは、小学校のときからずっと学校に行っていてずっといい子でいなきゃって思って生きてきました。離婚した…

今日はサークルの日でした。リスペクトを歌えてしあわせでした(*´∇｀*) 南山大学の入学試験だったらしく駅や電車が学生だらけ(´Д｀) 電車で学生服の男子がたくさんいてかなり嫌悪感を感じました(;_;)あたし男性だけじゃなくて学生服もだめなのね…特に高校生…